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人们一直认为充足的睡眠有益身体健康，然而研究显示睡眠过多未必是件好事。超过一半的受访者认为他们常常在睡眠中产生一种不安的情绪。此外，睡眠过多会使各种器官的生理活动能力降低。研究还表明，人在正常睡眠的时候，只有5到5个半小时处于完全休息状态，因此只要保证正常睡眠时间就可以维持身体健康。