延 伸 阅 读

《内经》导引道道家道教黄帝内经健身孔子老子内经碾压儒家衰老太极拳摊铺亚健康养生饮食治未病庄子

一些养生“专家”，在节目和书籍中侃侃而谈。北京中医医院副院长徐春军针对其中的一些内容为读者作出了解读。

　　绿豆汤治高血压

　　在《把吃出来的病吃回去》一书中说，绿豆汤能治疗高血压、糖尿病，黑豆泡醋可以补肾，牛奶酸奶对身体不好，不能吃。

　　结果： 得高血压的信奉者们每天一杯绿豆水。

　　专家点评： 绿豆汤的确有清热解毒、消暑利水的功效。但绿豆的保健功能，永远不能代替药物的治疗作用。

　　不吃肉防衰老

　　在《刘太医谈养生》一书中，作者提到，吃肉会老得快，吃豆腐对身体不好，最好不吃晚饭。

　　结果： 许多老年和体弱群体越吃身体越虚弱。

　　专家点评： 对于吃肉还是吃素，是根据不同人的体质来确定的。比如对于吃了肉不适或血脂高的人，应该多吃素。

　　生泥鳅增强体质

　　《不生病的智慧》一书介绍了吃生泥鳅的食疗功效，作者说她买了几条生泥鳅，去头和内脏，用清水洗干净后剁碎后吃下，体质变好了。

　　结果： 100余人染寄生虫住院。

　　专家点评： 泥鳅富含高蛋白，但应该做熟了再吃或经过炮制后食用。因为泥鳅有很多致病微生物，生吃可能感染。

　　吃红薯不得癌症

　　地瓜博士林光常在他的《无毒一身轻》一书中认为“每天吃一个红薯可以保证不得癌”。

　　结果： 一夜之间红薯卖疯了。

　　专家点评： 红薯中含有一些微量元素，确实有防癌的作用，但不是说吃红薯可以保证不得癌症。这种说法很不负责任。